Tiempo

La importancia de administrar bien tu tiempo es fundamental para el éxito. #vida

Hace un tiempo atrás me cuestionaba mucho ya que no me alcanzaba el tiempo para nada y estaba siempre cansado y no daba lo mejor.

Empecé a buscar que hacían los grandes, el éxito deja huellas, además deja problemas resueltos que ya no tienes que resolver ni caminos que pasar porque ya otros lo hicieron por vos.

Entonces empecé a realizar pequeños cambios en mi vida para poder gestionar mejor mi tiempo y por ende ser más productivo, es siempre importante probar ya que lo que le sirve a usted no me sirve a mí y viceversa; he implantado dos reglas para mejorar la gestión de tiempo.

Regla de 4 minutos

"si usted no tiene 4 minutos en la vida, usted no tiene vida".

Despertarse por la mañana debe ser uno de los actos más lindos de la vida, entonces la regla de 4 minutos es simple ya que el mayor inconveniente es “No tengo tiempo” y si usted no tiene 4 minutos en la vida, usted no tiene vida; así que en 4 minutos agradezco por todo lo bueno y lo malo de la vida al final la suma de los dos determina quien soy.

Regla de 1 minuto de respiración

Esta regla me ayuda mucho a activar mi sistema nervioso central (SNC) para estar más atento y despierto para poder rendir y ser más productivo en la mañana, entonces lo que hago es activar el cronómetro y en un minuto hago todas las respiraciones profundas que pueda con fuerza, así logro mejorar mi química cerebral ya que tengo más oxígeno y puedo sentirme mejor para iniciar el día.

Saludes, Coach Manut