¡Tres eslabones que tal vez no sabes!

En la vida de todo ser humano, adaptarse a un cambio genera temor, más si es un cambio que no le gusta.

Crear hábitos es la base de todo progreso y esto genera felicidad; al final buscamos ser plenos y felices.

Design with Ease

“la mayoría de las personas falla porque quiere hacerlo todo de una ves, realizar ejercicio con una meta enorme no es malo, el problema es que no hay un proceso, ni una estrategia para llegar a dicha meta.”

En el ejercicio físico sucede lo mismo, la mayoría de las personas falla porque quiere hacerlo todo de una ves, realizar ejercicio con una meta enorme no es malo, el problema es que no hay un proceso, ni una estrategia para llegar a dicha meta.

Entonces me tomé la libertad de poder escribir 3 pasos que la mayoría de las personas olvidan:

Pasó 1 “Plan de entrenamiento”

Dan John dice que lo más complicado de conseguir un objetivo es mantenerse constante, el plan de entrenamiento siempre será la base, ya que con ella se mide El Progreso, la rutina de entrenamiento debe ser entretenida, acorde a tus necesidades y sobre todo SIMPLE

Pasó 2 “Descanse”

Si usted está empezando a hacer ejercicio, los procesos de inflamación que usted presente llevarán tiempo en sanar y si usted agrega más estrés del que ya tiene no va a obtener ningún beneficio, recuerde que el estrés del ejercicio debe ser positivo y sumar jamás restar.

Pasó 3 “Alquile un grupo”

“Si quiere llegar rápido, viaje solo, pero si quiere llegar lejos... viaje acompañado”

Busque un par de amigas o amigos que realicen el mismo objetivo que desea usted y logrará sus metas; llegará el día que no esté motivada y no quiera ir ahí es donde su “alquiler” será de gran ayuda porque es donde más lo necesita.

Saludes, Coach Manut